Verabschieden Sie sich von Angst und Depression durch Aromatherapie
Es ist schon erstaunlich, wie unterschiedlich Düfte auf unseren Körper und Geist wirken können. Wahrscheinlich ist das der Grund, warum Aromatherapie als entspannende und sogar medizinische Therapie sehr geschätzt wird. Tatsächlich belegen wissenschaftliche Untersuchungen, wie groß die Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden eines Menschen sein kann.
Wussten Sie, dass Aromatherapie tatsächlich dabei helfen kann, Ihre Angst und Depression zu lindern oder zu heilen? Da heutzutage so viele Menschen aus den verschiedensten Gründen Nervenzusammenbrüche erleiden und so ängstlich, furchtsam und geradezu unglücklich werden, ist es sicherlich wichtig zu wissen, wie diese natürliche Methode des Inhalierens von Düften oder ätherischen Ölen helfen kann.
Was die Forschung sagt
Schon im 13. Jahrhundert versuchte der persische Arzt Al-Samarqandi, seine Patienten an Veilchen riechen zu lassen, um ihre Ängste zu lindern und ihre Kopfschmerzen loszuwerden. Im 16. Jahrhundert empfahl ein Kräuterkundler namens John Gerard mehreren traurigen Menschen, an Majoran zu riechen, um ihre Stimmung zu heben.
Es heißt auch, dass schon in der Antike sowohl Ägypter als auch Griechen Zypresse und Ysop sowie Majoran zur Behandlung von Trauergefühlen schätzten. Andererseits verwendeten die Europäer damals aus demselben Grund Salbei und Rosmarin. Deshalb werden derartige Düfte bis heute von Kräuterheilkundigen zur Behandlung von Angst, Kummer und Einsamkeit eingesetzt.
Im Laufe der Jahre haben viele andere Wissenschaftler und Heilpraktiker versucht, Aromatherapie bei Angstzuständen und Depressionen einzusetzen. Der Psychiater JJ King MD kombinierte beispielsweise verschiedene Düfte mit Entspannungsmethoden, um Angstzustände und Depressionen zu regulieren. Insbesondere verwendete er Lavendel, Zedernholz, Rose und Bergamotte.
Zahlreiche moderne Forschungen belegen, dass der Geruchssinn direkt mit dem spezifischen Bereich des Gehirns verbunden ist, der Angst- und Nervositätsgefühle steuert. Es gibt sogar Experimente, die zeigen, dass bestimmte Düfte tatsächlich den Blutdruck senken, die Herzfrequenz verringern und Menschen allgemein glücklicher machen können.
Welche Düfte zum Schnuppern
Wenn Sie sich fragen, welche Düfte Ihnen helfen, gelassener zu werden und Ihnen den nötigen Mut zu geben, um Ihre Zweifel und Ängste zu überwinden, finden Sie hier einige Vorschläge:
- Wenn Sie sich ängstlich fühlen, versuchen Sie, Vanille, Kiefer, Zypresse, Kamille, Lavendel, Myrrhe, Weihrauch, Limette und/oder Majoran einzuatmen.
- Wenn Sie unter Depressivität leiden, können Sie versuchen, an Jasmin, Rosmarin, Pfefferminze, Bergamotte, Zitrone, Sandelholz, Majoran, Geranie und/oder Patchouli zu riechen.
Stellen Sie sich vor, wie sehr Sie Ihre innere Ruhe und Ihr allgemeines Wohlbefinden und das Ihrer Familie steigern können, wenn Sie diese Düfte in Ihr Zuhause integrieren. Sicherlich werden auch die Kinder mit einer positiveren Einstellung aufwachsen und besser mit Problemen umgehen können.
Doctor Aromas bietet Aromatherapie-Düfte an, die Sie in Ihre Klimaanlage zu Hause integrieren können. Bei der verfügbaren Auswahl finden Sie sicherlich ein oder zwei, die Ihren Gesundheits- und Wellnessbedenken und -bedürfnissen am besten entsprechen. Machen Sie jeden Moment zu Hause mit der Kraft der Aromatherapie zu einem angenehmeren Erlebnis.
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